루테인1 루테인 효능과 섭취방법 루테인 효능과 섭취방법 몇달전부터 눈이 침침해지고 모니터를 많이 보고 있으니 눈이 조금씩 불편해 지는것 같아서 눈영양제를 좀 알아보았습니다. 정말 여러가지가 있더군요그러나 대표적인 성분이 루테인이였습니다. 이번 포스팅은 루테인을 섭취하면 얻을수 있는 효과와 섭취 방법등에 대해서 알아보도록하겠습니다. 루테인은 우리눈의 시력을 90%를 담담하고 있는 황반의 구성성분이고, 눈 건강과 아주 밀접한 관련이 있는 성분입니다.루테인은 노화로 인해 감소 될 수 있는 황반 색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주는 성분입니다.이 루테인은 인체 내에서 생성이 되지 않기 때문에 음식으로 섭취를 해 줘야합니다.특히 루테인 많이 들어 있는 식품은 계란 노란자, 초록색의 잎에 들어 있다고 합니다. 시금치나,브로클리등의 음식을 .. 2017. 4. 14.