잘못된다이어트1 잘못된 다이어트방법!! 잘못된 다이어트 방법!! 요즘 다이어트를 하시는분들이 정말 많이 계십니다.저도 다이어트를 하고 있는데요. 다 자기만의 방법으로 다이어트를 하고 있을것 같습니다.그러나 다이어트도 무조건 굶는다고 다 성공하는건 아닐것입니다. 오늘은 올바른 다이어트방법 말고 잘못된 다이어트 방법을 알아보도록하겠습니다. 무조건 굶은 다이어트는 바람직하지 않다!! 단순하게 먹지 않으면 살이 찌지 않을 것이라는 생각으로 다이어트를 시작하는 것은 굉장히 위험합니다.물론 단기간에 먹는량이 줄어들면 몸무게를 줄어들지만 이것은 지방이 빠지는것이 아니라 체수분과 단백질이 줄어드는 것이므로오히려 근육과 골격에 무리를 줄수 있습니다. 단식 후 이어지는 과식은 당질의 흡수를 높여 당질이 체내에서 중성지방으로 저장되고,결국 단식으로 인해 빠진 체.. 2017. 4. 5.