귀리1 현미,귀리의 효능!! 현미귀리밥드세요! 현미 귀리의 효능요즘 운동을 시작 했습니다.운동을 시작하고 나니까 다른 욕심이 생기기 시작했습니다.식단 욕심이 생기더라구요그래서 요즘은 매일 밖에서 먹는 점심은 샐러드를 먹고 있습니다.사무실 가까이에 있는 파리바게트에 샐러드가 잘 나오더라구요그런데 한 종류 밖에 없는게 함정입니다. 요즘은 저탄고지 식단이 이슈가 많이 되고 있더군요탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 많이 먹는건데요 이게 효과 있는 모양이더라구요저는 이렇게 까지는 못하겠구요탄수화물은 좀 줄일 필요가 있겠더라구요.그래서 현미와 귀리를 생각했습니다. 오늘은 현미와 귀리의 효능에 대해서 알아봐야겠습니다. 현미 현미는 약으로 사용했을 만큼 효능이 많고 좋은 음식입니다.저희집에도 가끔식 현미밥을 먹는데요 사실 저는 현미밥보다는 흰쌀밥이 더 좋은데요건강을 .. 2017. 3. 3.
